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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Hartung, Susann	Das Spätzle-Shaker-Kochbuch Südwest (2012) Schlagworte: WB Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel, WBV Kochen: Gerichte und Menüs / Mahlzeiten Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Kochbuch zum original Spätzle-Shaker® Darauf haben viele Fans gewartet: Das Kochbuch zum original Spätzle-Shaker®! Der Spätzle-Shaker® ist die Lösung, um schnell und einfach Spätzle wie zu Omas Zeiten zu genießen! Für abwechslungsreichen Genuss sind in diesem Kochbuch nun klassische Kässpatzen, Gemüsespätzle mit Austernpilzen und internationale Interpretationen wie Salbei-Spätzle mit Saltimbocca und sogar süße Gerichte zu finden. Eine Einführung erklärt den Umgang mit dem Shaker und Grundrezepte für Spätzle zeigen genau, wie einfach es geht. Für alle, die noch keinen Spätzle-Shaker® zu Hause haben: Es gibt auch ein Grundrezept auf klassische Art, so dass alle Rezeptideen auch ohne den Shaker umsetzbar sind. Es kann also geSPÄTZLEt werden! Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-641-08279-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haschka, Tori	Low Carb mit Genuss 100 kreative Rezepte mit den richtigen Kohlenhydraten Jan Thorbecke Verlag (2015) Schlagworte: WBT Kochen / Essen nach Zutaten Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Tori Haschka liebt gutes Essen über alles - eine Liebe, die früher nicht immer erwidert wurde. Denn bis vor einigen Jahren ernährte sich die Food- und Reisejournalistin fast ausschließlich von Kohlenhydraten wie Brot, Kartoffeln, Pasta und Reis. Als Konsequenz fühlte sie sich schlapp, aufgebläht und oft hungrig. Auf der Suche nach einer besseren, gesünderen Ernährung ließ sie sich auf ihren Reisen von Rezepten aus aller Welt inspirieren. Es entstand eine ganz eigene kreative Küche voller gesunder Rezepte, die fit und lange satt machen. Statt Nudeln und Reis kommen Quinoa, Chia oder Kichererbsen zum Einsatz. Heute ist Tori gesünder, hat schönere Haut und hat ohne jede Mühe trotz der Geburt ihres Babys mehrere Kilo abgenommen. Probieren Sie es aus! Sie werden erstaunt sein! Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7995-0685-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hediger, Iwan	GU Gesund essen Zwei Pfannen on the Road die einfachste Camping - Veggie - Küche der Welt Dr. Oetker Verl., Bielefeld (2017) Standort: X Kochen Ernährungskonzept Vegetarisch Schlagworte: Essen, Gesundheit, Kochen, Rezept, Vegetarisch, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Ernährungskonzept, , Vegetarisch Umfang: 144 S. Standort: X Kochen Ernährungskonzept Vegetarisch ISBN: 978-3-8338-5341-8	X, Kochen, Ernährungskonzept, Vegetarisch 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	GU Gesund essen Ich bin dann mal Schlank Das Erfolgsprogramm Gruner & Jahr AG (2022) Standort: X Kochen Ernährungskonzept Diät Schlagworte: Abnehmen, Diät, Gesundheit, Kochen, Rezept, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Ernährungskonzept, , Diät Umfang: 172 S. Standort: X Kochen Ernährungskonzept Diät ISBN: 978-3-8338-8538-9	X, Kochen, Ernährungskonzept, Diät 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Ich mach mich mal dünn Neues aus der Problemzone Heyne (2012) Schlagworte: WBHS Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dauernd Diät ist auch keine Lösung Diät machen ist nicht lustig ? darüber lesen schon. Patric Heizmann, Bestsellerautor und Deutschlands bekanntester Ernährungs-Entertainer, erzählt Geschichten von unserem täglichen Streben nach Schlanksein, den perfekten Körpermaßen und dem Kampf mit dem inneren Schweinehund. Von guten Vorsätzen, Kalorientabellen und nächtlichen Heißhungerattacken. Von Fitnessstudios und der dreifachen Portion Pommes danach. Mit viel Witz und hohem Wiedererkennungswert ? die perfekte Lektüre für eine gute Figur. Umfang: 249 S. ISBN: 978-3-641-07062-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hellwage - Schmidt, Heide	Das große Buch der Tischdekoration Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2007) Standort: X Kochen Feier & Buffet Schlagworte: Feier & Buffet, Kochen, Tischdekoration, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Feier & Buffet Umfang: 126 S. Standort: X Kochen Feier & Buffet ISBN: 978-3-8094-1839-9	X, Kochen, Feier & Buffet 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Helm Baxter, Anna	Salate im Glas Schnell & gesund Dorling Kindersley Verlag GmbH, München (2016) Standort: X Kochen Vorrat Schlagworte: Gemüse, Kochen, Obst, Rezept, Vorrat, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Vorrat Umfang: 157 S. Standort: X Kochen Vorrat ISBN: 978-3-8310-3064-4	X, Kochen, Vorrat 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hener, Isabella	Eating your way fructosearm histaminarm glutenfrei - Über 60 Rezepte + Tipps bei Unverträglichkeiten Südwest (2022) Schlagworte: VFMD Diät und besondere Ernährung, WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, WBJ Vegetarisches Kochen und Vegetarismus, WBTM Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Genuss trotz Einschränkungen ? mit diesem Buch schafft das jeder! Lebensmittelunverträglichkeiten nehmen zu, oft leiden Betroffene an zwei oder drei verschiedenen. Dadurch fallen plötzlich viele alltägliche Lebensmittel weg und man weiß nicht mehr, was man essen soll ? hier hilft dieses Kochbuch. In einer Einführung werden die häufigsten Unverträglichkeiten beschrieben, mögliche Ursachen erläutert und direkt Erste-Hilfe-Tipps für Betroffene gegeben. Verträgliche Lebensmittel sowie Alternativen werden aufgezeigt und damit der (Koch-)Alltag schnell wieder erleichtert. Das Herzstück des Buches bilden 60 Rezepte, die histaminarm, fruktosearm und glutenfrei sind, die meisten auch zuckerfrei oder vegan. In einer Tabelle findet jeder die Rezepte, die für seine Unverträglichkeit(en) geeignet sind, zudem viele Zutatenalternativen und Tipps für ein genussvolles Leben. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-29189-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henry, Diana	Vom Guten so viel (eBook) Die genussvolle Kunst des Haushaltens entdecken. Einfach, nachhaltig und saisonal kochen ars vivendi (2021) Schlagworte: WBA Kochen und Rezepte allgemein Details hier, Details in amazon.de Inhalt: 11 Kapitel mit unwiderstehlichen Rezepten, unter anderem zu Hülsenfrüchten, Fisch, Fleisch, Wildkräutern und ObstDie Gedanken und Gefühle ums Essen und Konsumieren ändern sich gerade bei vielen von uns. Dabei wissen wir ja schon lange, dass auch in der Küche weniger oft mehr sein kann. Diana Henry zeigt in Vom Guten so viel, wie man Einkäufe geschickter planen, Lebensmittel besser verwerten und Übriggebliebenes oder überreiche Ernten aus Garten und Natur ideal nutzen kann. Mit über 300 abwechslungsreichen Rezepten aus aller Welt und hilfreichen Tipps zum geschickten und nachhaltigen Fleischeinkauf.Gut für Gesundheit, Umwelt und Geldbeutel. Zu jeder Jahreszeit aus Fülle der Natur schöpfen und die Resteverwertung zur Feier erklären. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-7472-0400-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henssler, Steffen	Hensslers schnelle Nummer 100 neue Rezepte zum Erfolgsformat Gräfe und Unzer Autorenverlag ein Imprint von GRÄFE UND UNZE (2021) Schlagworte: WBB TV-, Starkoch-, Restaurant-Kochbücher Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Von den Fans lange ersehnt ? jetzt endlich da: das Kochbuch zum erfolgreichen Format "Schnelle Nummer". Mit leichten Blitz-Gerichten will TV-Koch und Bestsellerautor Steffen Henssler Kochmuffel zurück an den Herd bringen, denn aus fast allen Lebensmitteln lässt sich eine "schnelle Nummer" machen. Vorgestellt werden Gerichte, die ruck, zuck fertig sind und nicht länger als 25 Minuten dauern. Schnell wird's auch durch Tipps und Tricks in Sachen Küchenorganisation und Koch-Know-How. Eine Speed-Anleitung mit Gelinggarantie für alle, die gerne kochen und trotzdem noch Zeit für andere Dinge im Leben brauchen. Die schnelle und raffinierte Alltagsküche bringt jeden Tag Genuss auf den Tisch! Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8338-7947-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herbst, Vera	Test Gut essen bei Gicht Genießen trotz Gicht Stiftung Warentest, Berlin (2020) Standort: X Kochen Ernährungskonzept Gesundheit Schlagworte: Ernährung, Ernährungslehre, Gesundheit, Gicht, Kochen, Rezept, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Ernährungskonzept, , Gesundheit Umfang: 200 S. Standort: X Kochen Ernährungskonzept Gesundheit ISBN: 978-3-7471-0402-6	X, Kochen, Ernährungskonzept, Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herring, Laura	Die keine - Zeit - zum - Kochen - Küche 100 blitzschnelle Rezepte von Frühstück bis Feierabend Dorling Kindersley Verlag GmbH, München (2018) Standort: X Kochen Schnelle Küche Schlagworte: Essen, Kochen, Rezept, Schnelle Küche, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Schnelle Küche Umfang: 259 S. Standort: X Kochen Schnelle Küche ISBN: 978-3-8338-5341-8	X, Kochen, Schnelle Küche 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herzfeld, Manuela; Herzfeld, Joelle	Unsere Lieblingsrezepte Vier Hände, zwei Herzen, ein Thermomix Math. Lempertz GmbH, Königswinter (2017) Standort: X Kochen Thermomix Schlagworte: Kochen, Rezept, Thermomix, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X , , Kochen, , Thermomix Umfang: 159 S. Standort: X Kochen Thermomix ISBN: 978-3-96058-996-9	X , Kochen, Thermomix 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hess, Reinhardt	Die Landküche der Provence kulinarische Reise durch Südfrankreich Franckh-Kosmos, Stuttgart (2013) Standort: X Kochen International Schlagworte: Ausland, Essen, International, Kochen, Rezept, Südfrankreich, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , International Umfang: 144 S. Standort: X Kochen International ISBN: 978-3-440-13008-7	X, Kochen, International 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hess, Reinhardt	Einfach clever Grillen & Picknick 100 heiße Ideen für jede Menge Grillspaß Gräfe & Unzer, München (2007) Standort: X Kochen Grillen Schlagworte: Fleisch, Grillen, Grillparty, Kochen, Rezept, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Grillen Umfang: 126 S. Standort: X Kochen Grillen ISBN: 978-3-8338-0491-5	X, Kochen, Grillen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hess, Reinhardt	Grillen 100 heisse Ideen von Spareribs bis Grillfleisch Gräfer und Unzer, München (2016) Standort: X Kochen Grillen Schlagworte: Fleisch, Gemüse, Grillen, Grillparty, Kochen, Rezept, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Grillen Umfang: 160 S. Standort: X Kochen Grillen ISBN: 978-3-8338-5275-6	X, Kochen, Grillen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hicks, Roger	Mexikanische Küche Könemann, Köln (1995) Standort: X Kochen International Schlagworte: Ausland, International, Kochen, Mexikanisch, Rezept, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , International Umfang: 96 S. Standort: X Kochen International ISBN: 978-3-89508-061-6	X, Kochen, International 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hiekmann, Stefanie	One Pot Pasta ... basta! 30 Nudelgerichte aus einem Topf Edition Michael Fischer / EMF Verlag (2023) Schlagworte: WBVM Kochen: Hauptgerichte Details hier, Details in amazon.de Inhalt: One Pot Pasta, der Kochtrend für alle, die lieber kochen als abwaschen! Das Prinzip ist ganz einfach: Die Nudeln und alle anderen Zutaten kommen gemeinsam in den Topf und kochen so lange, bis die Nudeln gar sind. So verschmelzen die Aromen, die Soße wird sämig und die Nudeln saugen diese perfekt auf. Es entstehen wunderbare mediterrane, orientalische und viele andere außergewöhnliche Nudelgerichte ? von der klassischen Bolognese über Lachs-Spinat-Pasta bis hin zu Feta-Walnuss-Conchiglie und viele mehr. Bei 30 Nudelrezepten mit den unterschiedlichsten Zutaten ist für jeden Geschmack etwas dabei. Lecker, schnell und gesund! Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-7459-2151-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hildmann, Attila	Vegan for Fun junge vegetarische Küche Becker Joest Volk Verlag (2011) Standort: X Kochen Ernährungskonzept Vegan Schlagworte: Gesundheit, Kochen, Rezept, Vegan, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Ernährungskonzept, , Vegan Umfang: 192 S. Standort: X Kochen Ernährungskonzept Vegan ISBN: 978-3-938100-71-4	X, Kochen, Ernährungskonzept, Vegan 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hildmann, Attila	Vegan for Starters Die einfachstenund beliebtesten Rezepte aus 4 Kochbüchern Becker Joest Volk Verlag (2018) Standort: X Kochen Ernährungskonzept Vegan Schlagworte: Gesundheit, Kochbuch, Kochen, Rezeptbuch, Vegan, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Ernährungskonzept, , Vegan Umfang: 128 S. Standort: X Kochen Ernährungskonzept Vegan ISBN: 978-3-95453-093-9	X, Kochen, Ernährungskonzept, Vegan 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hildmann, Attila	Vegan to go Schnell, einfach, lecker Becker Joest Volk Verlag (2014) Standort: X Kochen Ernährungskonzept Vegan Schlagworte: Gesundheit, Kochen, Rezept, Vegan, Vegane Küche, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X , , Kochen, , Ernährungskonzept, , Vegan Umfang: 264 S. Standort: X Kochen Ernährungskonzept Vegan ISBN: 978-3-95453-101-1	X , Kochen, Ernährungskonzept, Vegan 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hiller, Andrea	Köstlich essen bei Zöliakie über 140 Rezepte: Gluten zuverlässig meiden Trias (2011) Schlagworte: Glutenfreie Diät, Kochbuch Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Diät war gestern - heute ist Genuss! Auf frische Brötchen, duftendes Brot und köstliche Kuchen verzichten? Überhaupt nicht nötig! Auch mit Zöliakie können Sie genießen und schlemmen. Wie Muffins, Pfannkuchen und Co. auch mit glutenfreien Mehlen super gelingen, zeigt Ihnen dieses Back- und Kochbuch. Abwechslung auf den Tisch: Neben vielen tollen Backideen finden Sie hier auch Rezepte für Spätzle, Nudeln und Knödel. So gelingt die glutenfreie Küche ohne Probleme - da essen die Familie und die Freunde gerne mit. Alle Rezepte mit den für Sie wichtigen Nährwerten, mit Tipps für Laktoseintoleranz sowie Zubereitungszeiten - so klappt das Kochen auch im stressigen Alltag. Küchenpraxis: Backen ohne fertige Backmischungen - so gelingt es auch mit natürlich glutenfreien Mehlen. Mit den besten Tipps fürs Backen, mit tollen Grundrezepten, die Sie einfach variieren können - so wird das Kochen kinderleicht. Basis-Wissen Zöliakie: So finden Sie sich mit Ihrer Erkrankung zurecht. Und erfahren, worauf es beim Essen und Trinken jetzt ankommt. Mehr Sicherheit beim Einkaufen: Eine Extra-Tabelle zeigt Ihnen, bei welchen Lebensmitteln sich Gluten verstecken kann und wo Sie ohne Probleme zugreifen können. Umfang: 154 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6606-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hiller, Andrea	Trias Zöliakie einfach auf glutenfrei umstellen TRIAS Verlag, Stuttgart (2012) Standort: X Kochen Ernährungskonzept Allergien Schlagworte: Allergie, Ernährung, Glutenfrei, Kochen, Rezept, Zöliakie, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X , , Kochen, , Ernährungskonzept, , Allergien Umfang: 108 S. Standort: X Kochen Ernährungskonzept Allergien ISBN: 978-3-8304-6227-9	X , Kochen, Ernährungskonzept, Allergien 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hinderberger, Sylvie	Vegan abnehmen Mit 60 Blitzrezepten Goldmann (2014) Schlagworte: VFMD Diät und besondere Ernährung, WBH Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, WBJK Vegane Küche und Veganismus, WBV Kochen: Gerichte und Menüs / Mahlzeiten Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Die gesündeste Diät der Welt. Kein verbissenes Kalorienzählen, sondern lustvolles Abnehmen mit Genuss. Das verspricht uns die vegane Küche. Dabei ist vegane Ernährung per se noch keine Diät, jedoch der Grundstein für ein ganzheitlich gesundes Bewusstsein in Balance mit sich selbst und der Umwelt. Mit den richtigen Tipps der Food-Autorin Sylvie Hinderberger (Intervallfasten, Verzicht auf Kohlenhydrate) purzeln die Pfunde dann fast von allein. Ziel ist dabei nicht das kurzfristige Glücksgefühl auf der Waage, gefolgt von dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung, ganz ohne Eiweiß- und Mineralstoffmangel. Als prominentes Beispiel dient uns dabei Attila Hildmann, der durch die Umstellung auf vegane Kost 35 Kilo abspeckte. Mit 60 Blitzrezepten und liebevoller Gestaltung und einem kleinen Extra zum Thema ?Apartement Gardening?, Grünes von Balkon und Fensterbank für Smoothies und Co. selber ziehen. Umfang: 194 S. ISBN: 978-3-641-13414-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Kreis- und Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschfelder, Alexandra	Lecker ohne... Lecker ohne... Milch Köstlich kochen und backen ,die leckersten natürlichen Alternativen Humboldt (2017) Standort: X Kochen Ernährungskonzept Allergien Schlagworte: Gesundheit, Kochen, Milchfrei kochen, Rezept, § Details hier, Details in amazon.de Systematik: X, , Kochen, , Ernährungskonzept, , Allergien Umfang: 152 S. Standort: X Kochen Ernährungskonzept Allergien ISBN: 978-3-89993-948-4	X, Kochen, Ernährungskonzept, Allergien 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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